S peřinami je to podobné jako s obuví. Měli byste si vybrat takovou, která vám sedne a potom se o ni starat. Přečtěte si základní pravidla pro výběr správného polštáře a přikrývky na léto a zimu. Zjistěte, jak je to s alergiky a peřím i to, jaký je rozdíl mezi husím a kachním peřím.
jaká je ideální interiérová teplota pro nerušený spánek
kdy v průběhu roku měnit přikrývky
že alergie na peří je mýtus
zda je lepší přikrývat se peřinami nebo přikrývkami z umělých vláken
Optimální teplota v interiéru je 20 až 21°C. Zdá se vám to málo? Pokud jste zimomřivý typ, můžete si přetopováním interiéru nad 21°C si přivodit alergii na chlad, která se v lepším případě projeví například zčervenanou pokožkou a otoky nezakrytých častí těla, či nepříjemným svěděním. Řešením pro vás je hrubší péřová přikrývka nebo vrstvení oblečení. Na druhé straně, z bytu či domu si určitě nedělejte studenou jeskyni - při teplotě pod 20°C se neotužujete, ale podchlazujete. To platí pro zimní, ale i letní období.
Pokud vám, naopak, bývá teplo, choďte doma nalehko oblečený přes den i v noci a přikrývejte se tenkou peřinou. Samozřejmě z peří. Péřové polštáře a přikrývky mají termoregulační vlastnosti. Pracují s vlhkostí a teplotou těla tak, aby přebytek odvětrali a nedostatek kompenzovali. Jednoduše řečeno, peří nejenže hřeje, ale i chladí. Nepříjemná zpráva je, že neexistuje způsob, jak po horkém letním dni dokonale vychladit podkrovní, či na západ orientovanou místnost. Existuje však několik tipů, jak se dobře vyspat i za horkých nocí.
Pozor na průvan a klimatizaci v pokoji, ve kterém spíte. Ani jedno z toho není řešením, naopak, přivodíte si tím prochladnutí, angínu a v horším případě dlouhodobě uškodíte svému pohybovému aparátu.
Se změnou sezóny je třeba měnit i peřiny. Je to hygienické a šetrné, ale především si naše peřiny odpočinou od vlhkosti, kterou je noc co noc zásobujeme. Člověk totiž v průběhu spánku vypotí půllitru až litr vody. Všeobecné pravidlo zní: když se venkovní teplota v noci udrží nad 7°C, je čas na lehčí letní peřiny.
Dražších čistíren se též není třeba bát. To, že vám peřiny vyperou jen v čistírně, je mýtus. Můžete je prát klasicky v pračce, do 60°.
S plasty a umělými vlákny přicházíte do styku chtě nechtě celý den. Vezměte si například oblečení, potahy na sedačce a stoličkách nebo jiné dotykové plochy. Nezůstávejte proto pod umělým materiálem dalších šest až osm hodin spánku. Péřová přikrývka, na rozdíl od té z umělých vláken, dokáže pohlcovat vlhkost a odvádět ji tak od těla. Přikrývka z umělých vláken s vaší teplotou nepracuje. Podle síly a vaší tělesné teploty ji buď zbytečně propouští do okolí nebo zadržuje a přehřívá váš organizmus i tehdy, kdy se má teplota ve spánku přirozeně snížit.
Nejste. Alergie na peří je mýtus, za který mohou babiččiny nadýchané, ale nesprávně očistěné péřové přikrývky. Člověk není alergický na peří, ale na živočišné látky v něm: tuky a mazové zbytky.
Když je péřová přikrývka nebo polštář ze 100% husího peří a husího prachu a zároveň od kvalitního certifikovaného výrobce, je již dávno šetrně zbavené mazu a tuku. Právě tyto živočišné látky vyvolávají přecitlivělost a alergické reakce. Husí peří neucítíte. Kachní je zase lacinější, ale zapáchá a citlivějším lidem může překážet.
Normální teplota interiéru je 20 - 21 °C. Nemá smysl kupovat tenké peřiny, pokud máte přetopeno na 26°C ani kupovat silné duchny, když záměrně snižujete radiátory na teplotu hluboko pod 20°C.
Náš tip: investujte do zimní i letní peřiny. V průběhu roku je střídejte a dopřejte si vždy kvalitní spánek. Střídáním a správnou péčí udržíte kvalitu péřových produktů roky. Investicí do nich se vám vrátí. Přikrývku z umělých vláken byste totiž měli měnit z hygienického a funkčního hlediska každé tři roky. A pravé peřiny? Ty se dědí.
Letošní zima a nízké noční teploty se zdrželi o něco déle, avšak správný čas na zazimování peřin je právě na jaře. Platí podobné pravidlo jako při přezouvání kol na autě. Pokud stoupne teplota v noci nad 7°C několik dní po sobě, je čas na tenčí, letní peřiny. Do té doby se přikrývejte zimními. Oba druhy peřin nezapomeňte správně skladovat. (článek: Jak se po zimě postarat o peřiny, povlečení a prostěradla .
VYPLŇTE, PROSÍM, KONTAKTNÍ ÚDAJE
